Рекомендации:
Заменить жирное мясо и мясные продукты на фасоль, бобы, чечевицу, рыбу, птицу или нежирное мясо.
Больше употреблять продукты, богатых клетчаткой — цветную капусту, брокколи, свеклу, морковь, кабачки, яблоки и груши, отруби или хлеб с отрубями.
Ежедневно занимайтесь умеренной физической нагрузкой.
Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголя.
Своевременно проходите обследование и диспансеризацию.