Весна время посевных работ. Хочется все успеть, правда зачастую, в ущерб собственному здоровью.
Неприятные ощущения возникают из-за того, что при длительной работе в неудобном положении спина перенапрягается. В непривычных позах в мышцах скапливается молочная кислота, что вызывает раздражение рецепторов и боль. Чтобы избежать проблем со спиной, важно работать делая перерывы. А еще каждые полчаса менять вид деятельности и позволять себе отдыхать!
Для снижения риска травм и болей рекомендуется использовать небольшой стульчик или наколенники при посадке и прополке.
Тяжелые вещи поднимать аккуратно, без резких движений.
Также стоит выбирать инструмент подходящей длины, чтобы не перегружать спину.
Следить за одеждой, если вспотели, то обязательно переоденьтесь в сухое после работы. Важно не переохлаждаться, чтобы не простудиться из-за влажной спины.
Соблюдение этих простых советов поможет сохранить ваше здоровье. А если вдруг что-то пошло не так, то вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам #ГКБ8УФА